自己分析と他己分析の違いとやり方|併用の手順
この記事の要点
- 自己分析は1人で振り返り、他己分析は3〜5人に聞くのが目安の進め方
- 書き出しから言語化まで合計3〜5時間程度かかることが多い
- 結果のズレは失敗でなく場面ごとの行動差を説明する材料になる
自己分析と他己分析、何が違う?結論から
自己分析は自分で自分の経験や価値観を振り返る作業、他己分析は友人や家族など周囲の人に自分の印象を聞く作業です。この2つは対立するものではなく、片方だけでは見えない部分を補い合う関係にあります。
就活の初期段階では「自己分析だけで十分では?」と感じる人も多いはずです。しかし自分の記憶や解釈だけに頼ると、思い込みや美化が混ざりやすくなります。他己分析を組み合わせることで、エントリーシートや面接で話す内容に客観的な裏付けを持たせやすくなります。
自己分析のやり方:まず紙に書き出す
自己分析は特別な道具がなくても、紙とペンで今日から始められます。おすすめの手順は以下の通りです。
- 過去の経験を時系列で書き出す(中学・高校・大学それぞれで印象に残った出来事を3〜5個ずつ)
- それぞれの出来事で「何を感じたか」「なぜそう感じたか」を一行添える
- 繰り返し出てくる言葉や感情に印を付ける
- 印を付けた部分から、自分の価値観や得意なことを言葉にする
作業量の目安としては、経験の書き出しだけで1〜2時間、価値観の言語化までを含めると合計で3〜5時間程度かかることが多いようです。一度に終わらせようとせず、数日に分けて取り組む人も少なくありません。
よくある失敗:エピソードの羅列で終わる
自己分析でありがちな失敗は、出来事を並べただけで満足してしまうことです。「文化祭の実行委員をした」「アルバイトでリーダーを任された」という事実だけを書き、そこから何を学び何を大事にしているかまで掘り下げないケースがあります。この状態のままエントリーシートを書くと、エピソードは具体的でも「結局何が言いたいのか分からない」という印象になりやすいので注意が必要です。
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ハタラクエストで遊ぶ →他己分析のやり方:誰に何を聞くか
他己分析は、自分のことをある程度知っている人に質問をして、客観的な意見をもらう方法です。対象としては以下のような人が考えられます。
- 大学の友人・サークルやゼミの仲間
- アルバイト先の先輩や同僚
- 家族や親戚
- 高校時代からの友人
人数としては3〜5人程度に聞くと、共通して挙がる特徴と、一部の人だけが指摘する特徴の違いが見えやすくなります。質問例としては次のようなものが使いやすいでしょう。
- 私の長所・短所を一つずつ挙げるとしたら?
- 私がどんな場面で頑張っていると感じる?
- 私に向いていそうな仕事や役割は?
- 第一印象と今の印象で変わった部分はある?
聞き方としては、対面でもメッセージアプリでも構いません。ただし「正直に答えてほしい」と一言添えると、気を遣った無難な回答になりにくいようです。
友人からの意見にショックを受けたときの考え方
他己分析をすると、自分では長所だと思っていた部分を「頑固に見えることもある」のように指摘されることがあります。これを否定的に受け止めすぎる必要はありません。見方を変えれば「意志が強い」とも表現できる特徴であり、どちらの側面も自分の一部だと捉える方が建設的です。複数人から似た指摘があった場合は、面接で聞かれたときにどう説明するかを事前に考えておくと安心材料になります。
自己分析と他己分析、どちらを先にやるべきか
順番に決まったルールはありませんが、自己分析を先に行い、ある程度自分の考えが整理できてから他己分析で確認するという進め方がやりやすいとされています。先に他己分析をすると、他人の意見に引っ張られて自分の考えがまとまりにくくなることがあるためです。
逆に、自己分析が行き詰まったタイミングで他己分析を挟むと、新しい視点が入って整理が進むこともあります。どちらが正解ということはなく、自分の進め方に合わせて組み合わせて構いません。
自己分析と他己分析の結果がズレたときの扱い方
自己分析で「自分はリーダー気質」と考えていたのに、他己分析では「サポート役が向いている」という意見が多く集まることがあります。このズレは失敗ではなく、むしろ重要な発見だと捉えてください。
考えられる理由は主に2つです。1つ目は、自分が意識している行動と、周囲から見える行動に差があるケース。2つ目は、場面によって発揮される役割が異なるケースです。例えばゼミでは引っ張る役、アルバイトでは支える役というように、環境によって行動が変わる人は珍しくありません。
ズレが見つかったら、どちらが正しいかを決めつけるのではなく「どんな場面でどちらの面が出やすいか」を書き出してみると、エントリーシートや面接で説明しやすい材料になります。
就活のスケジュールとの関係
自己分析や他己分析にかける時間は、就活全体のスケジュールの中でどのタイミングに置くかによっても変わってきます。選考の時期や必要な準備は年度や大学によって異なるため、具体的な進め方は大学のキャリアセンターや、厚生労働省の若者雇用に関する案内など公式情報も合わせて確認することをおすすめします。
まとめ:完璧を目指さず、材料集めのつもりで
自己分析も他己分析も、一度やれば完成するものではありません。就活が進む中で新しい経験が増えれば、見える景色も変わります。最初から完璧な自己理解を目指すのではなく、「今の自分を説明する材料を集めている」くらいの気持ちで、紙に書き出す作業から始めてみてください。
よくある質問
- Q. 自己分析と他己分析はどちらを先にやるべきですか?
- A. 決まったルールはありませんが、先に自己分析で自分の考えをある程度整理してから他己分析で確認する進め方がやりやすいとされています。自己分析が行き詰まったときに他己分析を挟む方法もあります。
- Q. 他己分析は誰に頼めばいいですか?
- A. 大学の友人、アルバイト先の先輩、家族など、自分をある程度知っている人が対象になります。3〜5人程度に聞くと、共通して出る意見と個人差のある意見を見分けやすくなります。
- Q. 自己分析と他己分析の結果が食い違ったらどうすればいいですか?
- A. どちらかが間違っているとは限りません。場面によって行動や印象が変わっている可能性があるため、どんな状況でどちらの面が出やすいかを書き出して整理すると、面接などで説明しやすくなります。
